Unterstützung aus der Natur bieten hier nachweislich hochkonzentrierte Extrakte aus Fisch- bzw. Algenöl, Olivenblättern oder Knoblauch.
Besonders wichtig bei all diesen Wirkstoffen: magensaftresistente Kapseln bzw. Dragees, wodurch die Wirkstoffe einerseits besser vom Körper aufgenommen werden und andererseits kein unangenehmer Geschmack bzw. Geruch auftritt.
Omega-3-Kapseln gibt es viele.
Aber: Bei der Wahl des richtigen Präparates lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Nicht die Menge an Fischölkonzentrat pro Kapsel ist entscheidend, sondern deren Gehalt an EPA und DHA.
Für normale Blutfettwerte ist eine tägliche Aufnahme von 2.000 mg dieser beiden wichtigen Omega-3-Fettsäuren notwendig. Nur Produkte mit einem hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren bieten den Vorteil, mit wenigen Kapseln pro Tag den gewünschten Effekt zu erzielen.
Bei den gängigsten Omega-3-Produkten im Drogeriefachmarkt oder in der Apotheke müssten 6-12 Kapseln pro Tag für normale Blutfettwerte eingenommen werden.
Durch den 89%-igen Omega-3-Anteil sind die Kapseln auch für einen normalen Blutdruck geeignet (4 Kapseln).4
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Erhöhte Cholesterinwerte können zu Ablagerungen in den Gefäßen führen. Die Folge ist oft ein erhöhter Blutdruck, der langfristig ein ernstes Gesundheitsrisiko darstellen kann.
Um dem vorzubeugen gilt es also, die Cholesterinwerte möglichst gut im Normalbereich zu halten.
Arterien sind Blutgefäße, die das Blut vom Herz in unsere Organe und Muskeln transportieren. Mit dem Blut werden auch Blutfette wie Cholesterin transportiert. Liegt davon ein Überschuss vor (meist aufgrund einer ungesunden Ernährung, häufig aber auch genetisch bedingt), lagern sich diese Blutfette in den Gefäßwänden ab. Diese Ablagerungen werden auch als Plaques bezeichnet.
Man kann sich das in etwa so vorstellen, wie bei den Rohrleitungen eines Hauses: Das Wasser fließt über die Rohre zum Wasserhahn und wird dort genutzt. Mit der Zeit bilden sich aber Ablagerungen in den Rohren und es kommt weniger Wasser – dafür mit erhöhtem Druck. Ähnlich läuft es im Körper: Der Blutdruck steigt.
Ein natürlicher Weg, um zu einem normalen Cholesterinspiegel beizutragen, ist der Knoblauch. Woran das liegt? An einem besonderen Wirkstoff der weißen Knolle: dem Allicin. Es ist dieser Wirkstoff, der dem Knoblauch seinen charakteristischen Geruch verleiht, gleichzeitig aber auch einen positiven Effekt auf den Cholesterinspiegel hat. Um genügend Allicin dafür aufzunehmen, müssten wir zwei bis drei Knoblauchzehen am Tag essen.
Doch keine Angst: Für all jene, die keine Liebhaber des zugegeben speziellen Knoblauch-Geschmacks sind, gibt es die hochdosierten und geschmacksneutralen Knoblauch-Tabletten von Dr. Böhm®.
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1 Die positive Wirkung als Beitrag zu einer normalen Herzfunktion stellt sich bei einer taglichen Aufnahme von 250 mg DHA und EPA ein.
2 Der Erhalt einer normalen Gehirnfunktion stellt sich bei einer taglichen Aufnahme von 250 mg DHA ein.
3 Die positive Wirkung zur Aufrechterhaltung eines normalen Triglyceridspiegels stellt sich bei einer taglichen Aufnahme von 2 g EPA und DHA ein.
4 Die positive Wirkung als Beitrag zu einem normalen Blutdruck stellt sich bei einer taglichen Aufnahme von 3 g EPA und DHA ein.
